Yin Joga z Anią Piecunko

Zapraszam serdecznie na 2 godzinną Yin Yogę: w niedzielę) Ta relaksująca i wglądowa praktyka pozwoli Ci przygotować się na wyzwania w nowym tygodniu:)

Inwestycja: 50 zł.
Na zajęcia obowiązują zapisy, liczba miejsc jest ograniczona:)

Yin Yoga to forma praktyki jogi wykorzystująca siły grawitacji do zwiększenia elastyczności i pogłębienia świadomości ciała. Jest to spokojna praktyka uzupełniająca dynamiczne formy praktyki jogi (Yang Yoga). Praktyka Yin Yogi skupia się na głębokich tkankach łącznych, takich jak: ścięgna, kości oraz stawy. Przede wszystkim tych, które są zlokalizowane w okolicy bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa.

Podczas wykonywania asan wykorzystywana jest siła grawitacji a dzięki temu, iż pozostajemy w niej od 3 do 5 min ciało spokojnie się rozciąga. Pobudzane są głębokie rzadko poruszane obszary organizmu.

prowadzący: Ania Piecunko.

Miejsce: Akademia Świadomego Człowieka