Majówka, relaks i joga w Kozłowcu
Zapraszamy Was na majówkę z jogą w Kozłowcu.
Będziemy praktykować w kameralnym ośrodku agroturystycznym w Kozłowcu, w obrębie zachwycającego Wdzydzkiego Parku Krajobrazowego.
Na końcu drogi, z daleka od miasta, nad jeziorem, w otoczeniu lasów, odnajdziemy równowagę między ciałem, umysłem i duchem.
Doświadczymy harmonii, jaką daje kontakt z przyrodą i praktyką jogi.
DLA KOGO:
– dla początkujących i tych którzy już praktykują jogę
– dla zestresowanych poszukujących wewnętrznego spokoju
– dla zrelaksowanych (na pewno nie zaszkodzi)
– dla wszystkich, którzy chcą spędzić czas w pięknym miejscu, w otoczeniu przyrody
i w dobrym towarzystwie
PRAKTYKA JOGI:
Hatha Joga:
Praktyka hatha jogi to poszukiwanie w każdej wykonywanej pozycji
(asanie) balansu między aktywnością mięśni, a ich odpoczywaniem.
Układając ciało w asanach (pozycjach jogi), nie tylko dbamy o to, aby
było sprawne i zdrowe, sprawiamy również, że nasz umysł otwiera się na
nowe możliwości i wyzwania, a nasze serce otwiera się na piękno i
radość codzienności. Pranayama to praktyka kontroli oddechu,
pozwalająca wyciszyć umysł i uspokoić ciało.
Joga Kundalini:
Joga Kundalini jest praktyką głęboko transformującą, oczyszczającą i wzmacniającą.
Jest skuteczna i kompleksowa, bo zawiera wszystkie elementy jogi.
Poszerza świadomość, uelastycznia ciało, poprawia formę i stan zdrowia.
Praktykując regularnie zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odpprność na stres.
Uspokoisz myśli i poprawisz koncentrację. Zyskasz świadomość swojego ciała.
Podczas zajęć doświadczysz: ćwiczeń (tzw. Krije, czyli zestaw asan), relaksu, medytacji.
Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr. Efekty sprawdzisz w praktyce.
PLAN WEEKENDU:
Czwartek:
17.00 – przyjazd i zakwaterowanie
18.00 – kolacja
20.00 – delikatne wprowadzenie: sesja jogi
Piątek:
07.00 – spacer w ciszy/medytacja, pranajama
08.30 – sesja jogi
10.00 – śniadanie
11.00 – relaks i czas wolny, możliwość skorzystania z masażu
16.30 – sesja jogi
18.30 – obiadokolacja
20.00 – relaks
Sobota
07.00 – spacer w ciszy/ medytacja, pranajama
08.30 – sesja jogi
10.00 – śniadanie
11.00 – relaks i czas wolny, możliwość skorzystania z masażu
16.30 – sesja jogi
18.30 – obiadokolacja
20.00 – taniec spontaniczny
Niedziela:
07.00 – spacer w ciszy/ medytacja, pranajama
08.30 – sesja jogi
10.30 – śniadanie
12.00 – wspólny krąg na zakończenie, możliwość skorzystania z masażu
Plan może ulec zmianom, w zależności od warunków pogodowych i organizacyjnych.
INWESTYCJA:
750 zł (w tym: 500 zł akomodacja/ wyżywienie, 250 zł sesje jogi) dla osób
posiadających karnety w Joga na Zaspie i Tu i Teraz Joga Kundalini.
780 zł (w tym: 500 zł akomodacja/wyżywienie, 280 zł sesje jogi) dla pozostałych osób.
Zapraszamy również na majówkę z rodziną: istnieje możliwość zabrania ze sobą osób towarzyszących, które nie będą brać udziału w zajęciach koszt: 640 zł za 1 osobę (w tym akomodacja/ wyżywienie).
Istniej możliwość skorzystania z wyjątkowego masażu.
ZAPISY I DODATKOWE INFORMACJE:
Obowiązują zapisy:
info@twojaakademia.pl lub telefonicznie: 505 082 817
Potwierdzeniem udziału jest wpłata zadatku (bezzwrotny): 350 zł na podane konto, do 29.02.2020.
Pozostała część kwoty: nie później niż w dniu przyjazdu.
ZAKWATEROWANIE I DOJAZD:
Pobyt w domkach 5 – osobowych (łóżka pojedyncze i podwójne).
W każdym domku jest podstawowy sprzęt kuchenny, ręczniki i pościel.
Wspólne łazienki.
Do dyspozycji Gośc Kozłowcai pozostają rowery, sprzęt wodny (żaglowka, rowery wodne, łódki i kajaki), sala bilardowa i sauna, pomost.
Na dzieci czeka plac zabaw, kucyki, oślica Lili i kolorowe papugi.
Istnieje możliwość skorzystania z wyjątkowego masażu (klasyczny, relaksacyjny, polinezyjski)
Zdjęcia domków są dostępne na stronie: www.kozlowiec.com
Dojazd we własnym zakresie. Szczegóły na: www.kozlowiec.com/kontakt
W przypadku braku możliwości dojazdu autem lub trudności z dojazdem,
prosimy o kontakt pod numerem: 505 082 817, postaramy się skontaktować ze sobą osoby zmotoryzowane.
Więcej na stronach:
Agroturystka i okolice:
Joga:
www.twojaakademia.pl
Faceboook: Tu i Teraz – Joga Kundalini Trójmiasto
PROWADZĄCE:
Anna Piecunko – Jestem człowiekiem, kobietą, nauczycielem jogi i psycholożką. Dziewiętnaście lat praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie. Joga pomaga mi zachowywać balans w życiu, mieć sprawne ciało i spokojny umysł. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczbą bodźców, to właśnie praktyka jogi pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie i zgodnych z moim wnętrzem.
Na co dzień prowadzę zajęcia jogi i sesje terapeutyczne. Szczególnym obszarem mojej pracy są nieswoiste zapalenia jelit.
Aneta Paluszkiewicz – jestem zawodową menadżerką, z duszą jogina. Przez 20 lat pracowałam w korporacjach, z czego ok. 15 lat na stanowiskach menadżerskich. Byłam dyrektorem w centrach obsługowych, audytorem i pełnomocnikiem zarządów ds. jakości. Obecnie jestem menadżerką w Akademii Świadomego Człowieka w Gdańsku, instruktorką Jogi Kundalini i terapii przez sztukę. Pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii. wolontariuszką w hospicjach, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim jakie jest.
Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.