Majówka, relaks i joga w Kozłowcu

Majówka, relaks i joga w Kozłowcu

Zapraszamy Was  na majówkę z jogą w Kozłowcu. 

Będziemy praktykować w kameralnym ośrodku agroturystycznym w Kozłowcu, w obrębie zachwycającego Wdzydzkiego Parku Krajobrazowego.

Na końcu drogi, z daleka od miasta, nad jeziorem, w otoczeniu lasów, odnajdziemy równowagę między ciałem, umysłem i duchem. 

Doświadczymy harmonii, jaką daje kontakt z przyrodą i praktyką jogi. 

DLA KOGO: 

– dla początkujących i tych którzy już praktykują jogę 

– dla zestresowanych poszukujących wewnętrznego spokoju

– dla zrelaksowanych (na pewno nie zaszkodzi)

– dla wszystkich, którzy chcą spędzić czas w pięknym miejscu, w otoczeniu przyrody

i w dobrym towarzystwie

PRAKTYKA JOGI: 

Hatha Joga: 

Praktyka hatha jogi to poszukiwanie w każdej wykonywanej pozycji

(asanie) balansu między aktywnością mięśni, a ich odpoczywaniem.

Układając ciało w asanach (pozycjach jogi), nie tylko dbamy o to, aby

było sprawne i zdrowe, sprawiamy również, że nasz umysł otwiera się na

nowe możliwości i wyzwania, a nasze serce otwiera się na piękno i

radość codzienności. Pranayama to praktyka kontroli oddechu,

pozwalająca wyciszyć umysł i uspokoić ciało.

Joga Kundalini: 

Joga Kundalini jest praktyką głęboko transformującą, oczyszczającą i wzmacniającą.

Jest skuteczna i kompleksowa, bo zawiera wszystkie elementy jogi.  

Poszerza świadomość, uelastycznia ciało, poprawia formę i stan zdrowia. 

Praktykując regularnie zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odpprność na stres. 

Uspokoisz myśli i poprawisz koncentrację. Zyskasz świadomość swojego ciała. 

Podczas zajęć doświadczysz: ćwiczeń (tzw. Krije, czyli zestaw asan), relaksu, medytacji. 

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr. Efekty sprawdzisz w praktyce. 

PLAN WEEKENDU: 

Czwartek:

17.00 – przyjazd i zakwaterowanie

18.00 – kolacja

20.00 – delikatne wprowadzenie: sesja jogi 

Piątek: 

07.00 – spacer w ciszy/medytacja, pranajama 

08.30 – sesja jogi 

10.00 – śniadanie

11.00 – relaks i czas wolny, możliwość skorzystania z masażu

16.30 – sesja jogi 

18.30 – obiadokolacja

20.00 – relaks

Sobota

07.00 – spacer w ciszy/ medytacja, pranajama

08.30 – sesja jogi 

10.00 – śniadanie

11.00 – relaks i czas wolny, możliwość skorzystania z masażu

16.30 – sesja jogi 

18.30 – obiadokolacja

20.00 – taniec spontaniczny 

Niedziela:

07.00 – spacer w ciszy/ medytacja, pranajama

08.30 – sesja jogi 

10.30 – śniadanie

12.00 – wspólny krąg na zakończenie, możliwość skorzystania z masażu

Plan może ulec zmianom, w zależności od warunków pogodowych i organizacyjnych.

INWESTYCJA: 

750 zł (w tym: 500 zł akomodacja/ wyżywienie, 250 zł sesje jogi) dla osób

posiadających karnety w Joga na Zaspie i Tu i Teraz Joga Kundalini. 

780 zł (w tym: 500 zł akomodacja/wyżywienie, 280 zł sesje jogi) dla pozostałych osób. 

Zapraszamy również na majówkę z rodziną: istnieje możliwość zabrania ze sobą osób towarzyszących, które nie będą brać udziału w zajęciach koszt: 640 zł za 1 osobę (w tym akomodacja/ wyżywienie). 

Istniej możliwość skorzystania z wyjątkowego masażu. 

ZAPISY I DODATKOWE INFORMACJE:

Obowiązują zapisy: 

info@twojaakademia.pl lub telefonicznie: 505 082 817

Potwierdzeniem udziału jest wpłata zadatku (bezzwrotny): 350 zł na podane konto, do 29.02.2020. 

Pozostała część kwoty: nie później niż w dniu przyjazdu.

ZAKWATEROWANIE I DOJAZD: 

Pobyt w domkach 5 – osobowych (łóżka pojedyncze i podwójne). 

W każdym domku jest podstawowy sprzęt kuchenny, ręczniki i pościel.

Wspólne łazienki.

Do dyspozycji Gośc Kozłowcai pozostają rowery, sprzęt wodny (żaglowka, rowery wodne, łódki i kajaki), sala bilardowa i sauna,  pomost.

Na dzieci czeka plac zabaw, kucyki, oślica Lili i kolorowe papugi.

Istnieje możliwość skorzystania z wyjątkowego masażu (klasyczny, relaksacyjny, polinezyjski)

Zdjęcia domków są dostępne na stronie: www.kozlowiec.com

Dojazd we własnym zakresie. Szczegóły na: www.kozlowiec.com/kontakt

W przypadku braku możliwości dojazdu autem lub trudności z dojazdem,

prosimy o kontakt pod numerem: 505 082 817, postaramy się skontaktować ze sobą osoby zmotoryzowane. 

Więcej na stronach:

Agroturystka i okolice: 

www.kozlowiec.com/o_nas.html

Joga: 

www.joganazaspie.pl

www.twojaakademia.pl

Faceboook: Tu i Teraz – Joga Kundalini Trójmiasto 

PROWADZĄCE: 

Anna Piecunko – Jestem człowiekiem, kobietą, nauczycielem jogi i psycholożką. Dziewiętnaście  lat praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie. Joga pomaga mi zachowywać balans w życiu, mieć sprawne ciało i spokojny umysł. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczbą bodźców, to właśnie praktyka jogi pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie i zgodnych z moim wnętrzem.

Na co dzień prowadzę zajęcia jogi i sesje terapeutyczne. Szczególnym obszarem mojej pracy są nieswoiste zapalenia jelit.

Aneta Paluszkiewicz – jestem zawodową menadżerką, z duszą jogina. Przez 20 lat pracowałam w korporacjach, z czego ok. 15 lat na stanowiskach menadżerskich. Byłam dyrektorem w centrach obsługowych, audytorem i pełnomocnikiem zarządów ds. jakości. Obecnie jestem menadżerką w Akademii Świadomego Człowieka w Gdańsku, instruktorką Jogi Kundalini i terapii przez sztukę. Pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii. wolontariuszką w hospicjach, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim jakie jest.

Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.