Weekend z jogą i „Ważnymi rozmowami na luzie” – 25-27.09

Zapraszamy na Jogę i „Ważne Rozmowy na Luzie” na weekendowy wyjazd  25-27.09 do „Uzdrowiska” malowniczo położonej miejscowości Kamionek Wielki nad zalewem wiślanym, niedaleko Tolkmicka. Jako poranną atrakcję zaproponujemy specjalny  oddech, inicjujący procesy uzdrawiania w ciele według Wima Hofa (dla chętnych zimne kąpiele). Sesje jogi rozpoczniemy w piątek po południu i będziemy kontynuować dwa razy w sobotę i raz w niedzielę. Wieczorne medytacje poświęcimy procesom oczyszczania i uzdrawiania. A główną atrakcją tego wyjazdu będzie warsztatowa wersja „Ważnych rozmów na luzie” (zobacz i posłuchaj np. tu https://www.facebook.com/waznerozmowynaluzie/videos/766460710847963/), czyli w grupie porozmawiamy sobie i warsztatowo sprawdzimy czy potrafimy stworzyć przestrzeń do  wzajemnej szczerej i głębokiej komunikacji. Czy potrafimy się otworzyć i zajrzeć do własnego wnętrza i w sposób empatyczny podzielić się wynikami tej eksploracji z drugą osobą. Poza ty planujemy również zwiedzanie okolicy, czyli wycieczkę na wysoczyznę elbląską  do klasztoru Franciszkanów w Kadynach.

Dodatkowe atrakcje to:

    koncert mis i gongów (płatne dodatkowo)

    masaże na miejscu Lomi Lomi, Mauri, japoński twarzy (płatne dodatkowo)

Harmonogram wyjazdu

Piątek 25.09:

17.30-19.00 – joga

19.00 – kolacja

20.30-21.30 – medytacja

Sobota 26.09:

7:00-7.45 – oddychanie Wim Hof Method

8:15-9:30 – joga

9:30 – śniadanie

11:00-13.30 – warsztat „Ważne rozmowy na luzie”

14:00 – obiad

15.00-17.00 – wycieczka

17:00-18.30 – joga

19:00 – kolacja

20:30-21.30 – medytacja

Niedziela 27.09:

7:00-7.45 – oddychanie Wim Hof Method

8:15-9:30 – joga

9:30 – śniadanie

11:00-13.30 – warsztat „Ważne rozmowy na luzie”

14:00 obiad

16.00 – podsumowanie, dyplomy, kwiaty, końcowa medytacja

17.00 – powrót do domu

JOGA:

Joga, którą Wam proponujemy wywodzi się z różnych tradycji. Mamy szerokie doświadczenie, więc wybierzemy to co najlepsze. Możecie się spodziewać uważnej, zbalansowanej praktyki asan, z uwagą na relaks i doznania, które płyną z ciała. Prosimy zabrać ze sobą matę do jogi.

ZAKWATEROWANIE WYŻYWIENIE i DOJAZD:

    Pokój 2-osobowy z łazienką – 160 zł za wyjazd od osoby

    Pokój 3-osobowy z łazienką – 140 zł

    Pokój 4-osobowy z łazienką – 120 zł

    Namiot 4-osobowy (łóżka) z łazienką wspólną na zewnątrz – 100zł

Wyżywienie wegetariańskie 3 posiłki dziennie – 170 zł za wyjazd od osoby. Dojazd własnym transportem (będziemy się umawiać aby jechać wspólnie). Mapka dojazdu https://www.google.com/maps/place/Uzdrowisko+-+Siebie+Blisko/@54.2424334,19.4047394,14z/data=!4m5!3m4!1s0x46fd4b46a790cfe5:0xe96b3062e868a484!8m2!3d54.2505516!4d19.4158811?hl=pl-PL

KOSZTY CAŁOŚCIOWE:

    Pokój 2-osobowy 160 + wyżywienie 170 + joga/warsztaty 300 = 630

    Pokój 3-osobowy 140 + wyżywienie 170 + joga/warsztaty 300 = 610

    Pokój 4-osobowy 120 + wyżywienie 170 + joga/warsztaty 300 = 590

    Namiot 4-osobowy 100 + wyżywienie 170 + joga/warsztaty 300 = 570

Gwarantem uczestnictwa jest rejestracja mailowa pawel@gutral.pl i wpłata całej kwoty do 18.09.2020 na konto Akademia Redukcji Stresu 69 1140 2004 0000 3102 7513 2491. Liczy się kolejność wpłat – liczba miejsc ograniczona 15.

PROWADZĄCY:

Ania Piecunko

Dziewiętnaście lat praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie. Joga pomaga mi zachowywać balans w życiu, mieć sprawne ciało i spokojny umysł. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczbą bodźców, to właśnie praktyka jogi pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie i zgodnych z moim wnętrzem.

Na co dzień prowadzę zajęcia jogi i sesje terapeutyczne. Szczególnym obszarem mojej pracy są nieswoiste zapalenia jelit.

Pawel Gutral

Jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarządzanie na UG, oraz kierunku „Relaksacja i joga” na AWF Warszawa. Założyłem „Akademię redukcji stresu”, pod szyldem której prowadzę warsztaty, szkolenia i wykłady dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem. Od kilkunastu lat praktykuję medytację i pracę z ciałem. A tak poza tą laurką powyżej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym człowiekiem – mam pracę, która sprawia mi satysfakcję jestem w związku ze wspaniała kobietą (dwójka dzieci ), mam swoje pasje, coś mnie wkurza i coś „nakręca”. Potrafię mówić z serca i przeklinać. Płaczę, śmieję się, złoszczę i jestem empatyczny. Staram się brać życie takie jakie jest i doświadczać wszelkich jego aspektów.